|
PROGRAMM LASTELE
|
Paljud lapsed pelgavad iga päev kooli minna, sest kardavad sattuda koolikiusamise ohvriks. Gracie Bullyproof programmi eesmärk on anda lapsele vankumatu enesekindlus, et ta saaks kiusajast võitu ilma vägivalda kasutamata. Kursusel õpetatavad tehnikad on olemuselt vägivallavabad, mistõttu on Gracie Bullyproof programmi nimetatud üheks vähestest kiusamisevastastest meetoditest, mis tõesti toimib. Programm on mõeldud 5–12-aastastele lastele.
Kursusel õpetame, kuidas end sõnadega kehtestada ning kuidas end füüsilise rünnaku puhul kaitsta, kasutades mittevägivaldseid enesekaitsevõtteid. Harjutame, kuidas kiusajale otsa vaadata ning enesekindlalt seista ja rääkida. Me ei õpeta lööma, sest see teeb tihti rohkem kahju kui kasu. Selle asemel kasutame jõuõlal põhinevaid haardeid, et oht ilma vägivallata kõrvaldada. Meie eesmärk on õpetada last end kiusaja eest kaitsma nii, et mitte muutuda seejuures ise kiusajaks.
Gracie Bullyproof programm annab lapsele enesekindlust, tugevdab positiivseid väärtushinnanguid ja toetab lapse iseloomu kujunemist.
Kursusel õpetame, kuidas end sõnadega kehtestada ning kuidas end füüsilise rünnaku puhul kaitsta, kasutades mittevägivaldseid enesekaitsevõtteid. Harjutame, kuidas kiusajale otsa vaadata ning enesekindlalt seista ja rääkida. Me ei õpeta lööma, sest see teeb tihti rohkem kahju kui kasu. Selle asemel kasutame jõuõlal põhinevaid haardeid, et oht ilma vägivallata kõrvaldada. Meie eesmärk on õpetada last end kiusaja eest kaitsma nii, et mitte muutuda seejuures ise kiusajaks.
Gracie Bullyproof programm annab lapsele enesekindlust, tugevdab positiivseid väärtushinnanguid ja toetab lapse iseloomu kujunemist.
Vaata videot 12-aastasest Luist, kes osales edukalt Gracie Bullyproof programmis!
ENESEKINDLUS ON OLULINE
Uuringud näitavad, et kiusamine võib olla üks lapse madala enesehinnangu peamisi põhjuseid. Lapse hirm oma turvalisuse pärast ei lase tal kiusajale vastu hakata. Laps võib tahta küll enda eest seista, kuid kardab viga saada. Siin peitubki väljakutse – kuidas anda lapsele enesekindlus, et ta vaataks ründajale silma ja paneks ta taganema? Vastus on lihtne – õpetame lapsele, kuidas end võimaliku füüsilise rünnaku korral kaitsta, ja kõik muu järgneb sellele.
5 PÕHIREEGLIT
Koos jiu-jitsu tehnikatega õpetame lastele ka seda, millal neid võtteid kasutada. Selleks rakendame 5 põhireeglit, et laps ei kasutaks kunagi oma võimu ära, kuid samuti ei kõhkleks, kui on tarvis kiusajale vastu astuda.
Reegel nr 1: Väldi füüsilist võitlust.
Reegel nr 2: Kui sind füüsiliselt rünnatakse, kaitse end.
Reegel nr 3: Kui sind rünnatakse sõnadega, järgi kolm T valemit (talk, tell, tackle).
Reegel nr 4: Ära kunagi löö kiusajat, võta ta haardesse ja räägi temaga.
Reegel nr 5: Alistamisvõtet kasutades rakenda nii vähe jõudu kui võimalik ja räägi kiusajaga.
Neid põhimõtteid järgides saab laps hoida ohu kontrolli all seni, kuni abi saabub.
Reegel nr 1: Väldi füüsilist võitlust.
Reegel nr 2: Kui sind füüsiliselt rünnatakse, kaitse end.
Reegel nr 3: Kui sind rünnatakse sõnadega, järgi kolm T valemit (talk, tell, tackle).
Reegel nr 4: Ära kunagi löö kiusajat, võta ta haardesse ja räägi temaga.
Reegel nr 5: Alistamisvõtet kasutades rakenda nii vähe jõudu kui võimalik ja räägi kiusajaga.
Neid põhimõtteid järgides saab laps hoida ohu kontrolli all seni, kuni abi saabub.
EAKOHASED TUNNID IGALE VANUSELE
Gracie Bullyproof programmis on lapsed jaotatud gruppidesse vanuse ja oskustaseme järgi, nii et tunnid on iga lapse jaoks lõbusad, aga pakuvad ka parajat väljakutset.
MAT MUNCHKINS (3–5-aastased)
Mat Munchkins programm on ideaalne sissejuhatus jiu-jitsu maailma eelkooliealistele lastele vanuses 3–5 aastat. Nendes mängulistes tundides liitub lapsega matil ka lapsevanem ning treener juhendab lapsi läbi lõbusate mängude, mis on loodud laste "lähedusega harjumise" toetamiseks. Kui laps on läbi Mat Munchkinsi programmi omandanud põhitehnikad ning kasvatanud piisava enesekindluse, on ta valmis liikuma edasi meie Little Champs tundidesse (vanusele 5–7).
LITTLE CHAMPS (5–7-aastased)
Kõige väiksematele lastele õpetame lihtsaid enesekaitsevõtteid läbi mängude. Nii saavad nad väga praktilisel moel tuttavaks Gracie Jiu-Jitsu põhialustega nagu jõuõla ja kontrolli kasutamine. Programmi edu saladus peitub selles, et lastel on trennis nii lõbus, et nad ei taha, et tund lõppeks! Kui laps on saanud selgeks kõik kümme Gracie’i mängu, läheb ta edasi Jr. Grapplers programmi.
JR. GRAPPLERS (8–12-aastased)
Jr. Grapplers programmis õpetame lastele 33 vägivallavaba enesekaitsetehnika abil, kuidas kiusaja tekitatavat ohtu kahjutuks teha ning kiusajaga läbi rääkida. Sõnadega enesekehtestamise võtted on nende tundide oluline osa. Programmis alustamiseks ei ole lapsel vaja mingit eelnevat kogemust ja juba paari nädalaga võib näha, kuidas laps muutub enesekindlamaks!
BLACK BELT CLUB (ehk MUSTA VÖÖ KLUBI, ainult kutsetega, kuni 14-aastased)
Neid, kes on suurepäraselt omandanud kogu Jr. Grapplers programmi, kutsume ühinema edasijõudnutele mõeldud Musta Vöö Klubiga. See on suurim au igale meie noorele Gracie Jiu-Jitsu harrastajale! Selles programmis osalejatel on olemas kõik, mida on vaja teekonnal musta vöö saamiseni: distsipliin, austus, julgus, juhtimisoskus, lojaalsus ja kaastundlikkus.
MAT MUNCHKINS (3–5-aastased)
Mat Munchkins programm on ideaalne sissejuhatus jiu-jitsu maailma eelkooliealistele lastele vanuses 3–5 aastat. Nendes mängulistes tundides liitub lapsega matil ka lapsevanem ning treener juhendab lapsi läbi lõbusate mängude, mis on loodud laste "lähedusega harjumise" toetamiseks. Kui laps on läbi Mat Munchkinsi programmi omandanud põhitehnikad ning kasvatanud piisava enesekindluse, on ta valmis liikuma edasi meie Little Champs tundidesse (vanusele 5–7).
LITTLE CHAMPS (5–7-aastased)
Kõige väiksematele lastele õpetame lihtsaid enesekaitsevõtteid läbi mängude. Nii saavad nad väga praktilisel moel tuttavaks Gracie Jiu-Jitsu põhialustega nagu jõuõla ja kontrolli kasutamine. Programmi edu saladus peitub selles, et lastel on trennis nii lõbus, et nad ei taha, et tund lõppeks! Kui laps on saanud selgeks kõik kümme Gracie’i mängu, läheb ta edasi Jr. Grapplers programmi.
JR. GRAPPLERS (8–12-aastased)
Jr. Grapplers programmis õpetame lastele 33 vägivallavaba enesekaitsetehnika abil, kuidas kiusaja tekitatavat ohtu kahjutuks teha ning kiusajaga läbi rääkida. Sõnadega enesekehtestamise võtted on nende tundide oluline osa. Programmis alustamiseks ei ole lapsel vaja mingit eelnevat kogemust ja juba paari nädalaga võib näha, kuidas laps muutub enesekindlamaks!
BLACK BELT CLUB (ehk MUSTA VÖÖ KLUBI, ainult kutsetega, kuni 14-aastased)
Neid, kes on suurepäraselt omandanud kogu Jr. Grapplers programmi, kutsume ühinema edasijõudnutele mõeldud Musta Vöö Klubiga. See on suurim au igale meie noorele Gracie Jiu-Jitsu harrastajale! Selles programmis osalejatel on olemas kõik, mida on vaja teekonnal musta vöö saamiseni: distsipliin, austus, julgus, juhtimisoskus, lojaalsus ja kaastundlikkus.
GRACIE'i ISELOOMUKUJUNDAMISE PROGRAMM
Koos jiu-jitsuga arendame lastes ka häid iseloomuomadusi ja väärtushinnanguid, mis tulevad kasuks igal elualal. Gracie’i iseloomukujundamise programm (Gracie Character Development Program) koosneb kuuest teemast: vastutus, tervislikkus, austus, kuidas olla hea kodanik, kombed ja hoolivus. Igat teemat käsitleme kahe kuu vältel, pühendades sellele 5–10 minutit igast tunnist. Räägime väikestest viisidest, kuidas neid väärtusi oma elus rakendada. Mängulisust lisab õppimisse punktisüsteem: kõik lapsed, kes on kahe kuu jooksul kogunud piisava arvu punkte, saavad osaleda mängupäeval ehk Gracie Game Day’l. See on vahva kahetunnine pidu, kus lapsed saavad koos treeneritega mängida tervet hulka erinevaid mänge. Gracie Game Day on lastele hea motivaator, mis aitab vanematel innustada last hästi käituma ka kodus ja koolis. Mängupäeval löövad tihti kaasa ka lapsevanemad!
Rohkem infot Gracie Bullyproof programmi kohta leiad siit (inglise keeles).
TASUTA LIGIPÄÄS VIDEOKURSUSELE JA VÕIMALUS TREENIDA TEISTES GRACIE KLUBIDES
Meie klubis Gracie Bullyproof programmiga liitudes saate tasuta ligipääsu ka treeningvideotele GracieKids.com veebilehel. Sealt leiate kõigi tehnikate kohta üksikasjalikud õppevideod, mille abil saate tunnis õpitut koos lapsega harjutada või uusi võtteid õppida! Lisaks sellele, kui sõidate koos perega välismaale, võib teie laps osaleda ükskõik millise teise, samuti Gracie University poolt sertifitseeritud klubi Gracie Bullyproof tunnis tasuta!
GRACIE BULLYPROOF VIDEOD (inglise keeles)
Gracie Game Sample (Gracie mäng): Crazy Horse – Vaata siit
Rules of Engagement: Verbal Jiu-Jitsu (Jiu-jitsu sõnadega) – Vaata siit
Gracie Teaching: Parent Preparation Video (Video lapsevanematele) – Vaata siit
Gracie Teaching: The Most Common Mistake (Gracie õpetamismetoodika: kõige levinum viga) – Vaata siit
KOOMIKS: Hédi's first year in Gracie Bullyproof (Hédi esimene aasta Gracie Bullyproof programmis) - Vaata siit
Rules of Engagement: Verbal Jiu-Jitsu (Jiu-jitsu sõnadega) – Vaata siit
Gracie Teaching: Parent Preparation Video (Video lapsevanematele) – Vaata siit
Gracie Teaching: The Most Common Mistake (Gracie õpetamismetoodika: kõige levinum viga) – Vaata siit
KOOMIKS: Hédi's first year in Gracie Bullyproof (Hédi esimene aasta Gracie Bullyproof programmis) - Vaata siit
GRACIE BULLYPROOF TUNNIPLAAN:
Tunnid toimuvad inglise ja eesti keeles.
This Certified Gracie Jiu-Jitsu Training Center is independently owned and operated. Gracie Jiu-Jitsu®, Gracie Combatives®, Gracie Bullyproof®, Women Empowered®, and Certified Gracie Jiu-Jitsu Training Center®, are registered trademarks used under license from Gracie University.
