SOBUKAI - 綜 武 会 - Gracie Jiu-Jitsu & Takeda-Ryu Nakamura Ha
  • ABOUT US
    • Our TEAM
  • TAKEDA-RYU
    • AIKIDO - Aiki-no-jutsu
    • IAIDO - Iai-jutsu
    • JODO - Jo-jutsu
    • JUKEMPO
    • KENDO - Ken-jutsu
    • KIDS Aikido-Iaido
    • Lexicon
  • GRACIE JIU-JITSU®
    • ADULT Base Course
    • KIDS Classes
    • WOMEN ONLY Classes
    • ADVANCED ADULT Classes
    • Gracie Jiu-Jitsu® Philosophy
    • Gracie Jiu-Jitsu® History
  • PRIVATE CLASSES
  • 10-Day FREE Trial
  • MEMBERSHIP FEES
  • MEIST
    • Meie TIIM
  • TAKEDA-RYU
    • AIKIDO - Aiki-no-jutsu
    • IAIDO - Iai-jutsu
    • JODO - Jo-jutsu
    • JUKEMPO
    • KENDO - Ken-jutsu
    • LASTE Aikido-Iaido
    • Dojo etikett
  • GRACIE JIU-JITSU®
    • TÄISKASVANUTE põhikursus
    • LASTE tunnid
    • NAISTE ENESEKAITSEtunnid
    • EDASIJÕUDNUTE tunnid täiskasvanutele
  • ERATUNNID
  • Proovi 10 päeva TASUTA
  • LIIKMETASUD
Picture

EDASIJÕUDNUTE PROGRAMM

Peale Gracie Combatives® vöö saamist oled oodatud Master Cycle programmi, kus oleme koondanud selgesse süsteemi sadu edasijõudnutele mõeldud Gracie Jiu-Jitsu® tehnikaid. Programm koosneb seitsmest asendipõhisest peatükist (Mount, Side Mount, Guard, Half Guard, Back Mount, Leg Locks, Standing), millest igaüht õpitakse mitme kuu vältel, enne kui liigutakse edasi järgmise peatüki juurde.

Kui oled teeninud välja Gracie Combatives vöö või mõne kõrgema taseme vöö ning soovid jätkata teekonda musta vööni turvalises, struktureeritud ja sõbralikus keskkonnas, siis on Master Cycle just sinu jaoks!

KORDAMINE JA SOOJENDUS

Iga tund Master Cycle programmis algab 15–20-minutilise soojendusega, mille jooksul korratakse eelmistes tundides õpitud tehnikaid. Harjutatakse koos treeningkaaslastega, samuti on treenerid valmis abistama ja küsimustele vastama.

TEHNIKATE ÕPETAMINE

Pärast kordamist tutvustab treener käsilolevast peatükist 2–3 uut tehnikat. Seejärel harjutatakse tehnikaid partneriga, kuni liigutused saavad kehale omaseks.

FOKUSEERITUD SPARRING

Tunni lõpus saab oma oskused proovile panna erinevate partneritega maadeldes. Selleks kasutame mitmesuguseid harjutusi nagu Rapid Mastery Drills, Focus Sparring Exercises ja Fight Simulation Drills. Turvalisus on maadlemise juures prioriteet – õpilastel, kes seavad ohtu end või treeningkaaslasi, ei ole lubatud osaleda. Sparringust osavõtt on täielikult vabatahtlik.

ÕPI IGAL POOL – TASUTA LIGIPÄÄS VIDEOKURSUSELE

Õpilased, kes harjutavad lisaks tundidele ka iseseisvalt, arendavad oma oskusi märkimisväärselt kiiremini. Master Cycle programmi aktiivse liikmena saad ligipääsu ka Master Cycle videokursusele GracieUniversity.com veebilehel. Selle abil saad igal ajal arvutist või telefonist korrata eelmiste tundide tehnikaid, õppida uusi võtteid või valmistuda vöösaamise testiks. Vii oma oskused videokursuse abil järgmisele tasemele!

TREENI IGAL POOL MAAILMAS

Master Cycle programmi aktiivse liikmena on sul võimalik välismaal viibides treenida ka ükskõik millises teises Gracie University poolt sertifitseeritud klubis. Kui reisid linna, kus on olemas sertifitseeritud Gracie Jiu-Jitsu klubi, saad osaleda nende tundides tasuta!


​MASTER CYCLE TUNNIPLAAN:
​Tunnid toimuvad inglise keeles.

MC 8 nädala kalendrit vaata SIIT​!
Picture

Liikmed:
​

Picture
Bert Van den Plas
Picture
Ingrid Nuga
Meelis Talvis
Janar Prantsen
Kaia Kalberg
Picture
Priit Pungas
Anton Ždanov
Picture
Martin Rettel
Kadri Kesküla
Steven Segaert
Joachim Chauveheid
Jaan Nuga
Michael Sung
Picture
Andres Lõhmus
Steven Macdonald
Hardi Nurmine
Elias Markus Priinits
Anatoli Nitsiportsik
Jaagup Djomin
Anne-Mari Käär
Reimo Simsalu
Toomas Kolk
Picture
Fabio Auriemma
Anatoly Jakubov
Heigo Kaare
Sander Ott
Doris Bergmanis
Ivars Bergmanis
Rich Ricciardi
Raimond Roosalu
Thibault Damien
Katri Muska
Meelis Maalmann
Juha Nyman
Meelis Keldremaa
​​​This Certified Gracie Jiu-Jitsu Training Center is independently owned and operated. Gracie Jiu-Jitsu®, Gracie Combatives®, Gracie Bullyproof®, Women Empowered®, and Certified Gracie Jiu-Jitsu Training Center®, are registered trademarks used under license from Gracie University.
Powered by Create your own unique website with customizable templates.